Tavuk kıyma köftesi tarifi ve malzemeleri
Tavuk kıyma köftesi, besleyici ve lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir alternatif oluşturur. Tarifin detayları ve malzemeleriyle, kolayca hazırlanabilir. Hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal bir öğün.
Tavuk Kıyma Köftesi Tarifi ve Malzemeleri Tavuk kıyma köftesi, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif sunan, özellikle çocuklar için besleyici bir yemek seçeneğidir. Tavuk etinin yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı, bu köfteleri hem diyet dostu hem de sağlık açısından faydalı hale getirir. Aşağıda, tavuk kıyma köftesi için gerekli malzemeler ve hazırlık aşamaları yer almaktadır. Malzemeler
Hazırlık Aşaması 1. Tavuk kıymasını geniş bir kaseye alın. 2. Rendelenmiş soğan, ezilmiş sarımsak, galeta unu, yumurta, zeytinyağı, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber ile doğranmış maydanozu ekleyin. 3. Tüm malzemeleri iyice yoğurun, kıvama gelene kadar karıştırın. 4. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayarak köfte şekli verin. 5. Hazırlanan köfteleri önceden ısıtılmış bir tavada zeytinyağı ile altın rengi alana kadar pişirin. Alternatif olarak fırında da pişirilebilir. Servis Önerileri Tavuk kıyma köftelerini, yanında pilav veya sebze garnitürü ile servis edebilirsiniz. Ayrıca, yoğurt veya domates sosu ile birlikte sunmak, lezzeti artıracaktır. Besin Değerleri Tavuk kıyma köftesi, porsiyon başına yaklaşık olarak:
Ekstra Bilgiler Sonuç olarak, tavuk kıyma köftesi, hem pratik hem de besleyici bir öğün seçeneği sunmaktadır. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu köfteler, herkesin beğenisine hitap edecek bir lezzet sunar. |
