Güveçte Sebzeli Köfte Tarifi ve Malzemeleri

Güveçte sebzeli köfte, Türk mutfağının lezzetli ve sağlıklı bir yemeğidir. Kıyma ve çeşitli sebzelerin uyumlu birleşimi sayesinde zengin bir tat sunar. Fırında pişirilen bu tarif, hem besleyici hem de doyurucu özellikleriyle aile sofralarınızı zenginleştirecek.

19 Ekim 2024
Güveçte Sebzeli Köfte Tarifi ve Malzemeleri

Güveçte sebzeli köfte, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek seçeneği sunan, geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez tariflerinden biridir. Bu yemek, et ve sebzelerin uyumlu bir şekilde birleşmesiyle zengin bir tat profili oluşturur. Güveçte pişirildiği için, malzemelerin aromaları birbirine geçerek daha yoğun bir lezzet elde edilir.

Malzemeler

  • 500 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 adet soğan (rendelenmiş)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • Yarım su bardağı su
  • 2 adet patates (küp doğranmış)
  • 2 adet havuç (küp doğranmış)
  • 1 adet kabak (küp doğranmış)
  • 1 su bardağı bezelye (isteğe bağlı)
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması

1. İlk olarak, geniş bir kapta kıyma, ince bulgur, rendelenmiş soğan, ezilmiş sarımsak, yumurta, domates salçası, tuz, karabiber ve kimyonu bir araya getirin.

2. Malzemeleri güzelce yoğurun ve köfte harcını hazırlayın. Harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak köfte şekli verin.

3. Güveç kabının tabanına zeytinyağını dökün ve doğranmış patates, havuç, kabak ve bezelyeleri yerleştirin.

4. Üzerine hazırladığınız köfteleri yerleştirin.

5. Son olarak, yarım su bardağı suyu güveçteki malzemelerin üzerine dökün.

6. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 45 dakika kadar pişirin.

Servis Önerisi

Güveçte sebzeli köfte sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında pilav veya yoğurt ile sunulması, yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, yeşil salata ile birlikte servis etmek, yemeği daha da sağlıklı hale getirebilir.

Besin Değerleri

- Kalori: 400 kcal (1 porsiyon)- Protein: 25 gram- Yağ: 18 gram- Karbonhidrat: 40 gram- Lif: 5 gramBu tarif, hem besleyici hem de doyurucu bir alternatif sunarak, aile sofralarını zenginleştirecek bir seçenektir. Güveçte sebzeli köfte, özellikle çocukların sebze tüketimini artırmak için de ideal bir yemektir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme için sebzelerin ve protein kaynaklarının bir arada sunulması önemlidir. Bu nedenle, tarifin içeriğinde yer alan sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengin olan bileşenlerdir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Soru işareti ikonu
Sanay 19 Ekim 2024 Cumartesi

Bu güveçte sebzeli köfte tarifi gerçekten harika görünüyor! Malzemelerin uyumu ve güveçte pişirme yöntemi, lezzeti artırmak için mükemmel bir seçenek. Kıyma ve sebzelerin bir araya gelmesiyle oluşturulan bu zengin tat profili, ailemle birlikte keyifle tüketebileceğimiz bir yemek olacak. Özellikle çocukların sebze tüketimini artırmak için böyle bir tarif kesinlikle çok faydalı. Sizce bu tarifte farklı sebzeler denemek mümkün mü? Mesela, brokoli veya mantar eklemek lezzeti nasıl etkiler?

1. Cevap
cevap
Admin 19 Ekim 2024 Cumartesi

Merhaba Sanay,

Yorumunuz için teşekkürler! Güveçte Sebzeli Köfte tarifinin harika görünmesi kesinlikle doğru. Malzemelerin uyumu ve pişirme yöntemi, yemeğin lezzetini artırmada büyük rol oynuyor. Aileyle birlikte keyifle tüketilecek bir yemek olması da tarifin en güzel yanlarından biri.

Farklı sebzeler denemek kesinlikle mümkün! Brokoli eklemek, yemeğe hem renk hem de besin değeri katacaktır. Brokoli, pişirme süresiyle birlikte yumuşayarak köftenin lezzetini zenginleştirebilir. Mantar ise, yemeğe farklı bir doku ve tat katacak; ayrıca, mantarın suyunu salmasıyla birlikte yemeğin genel lezzet profili daha da derinleşebilir.

Kendi damak zevkinize göre çeşitli sebzeler deneyerek, yemeği kişiselleştirmek harika bir fikir. Bu sayede, hem çeşitlilik sağlanır hem de çocukların sebze tüketimi daha eğlenceli hale gelir. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Sini Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Sini Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Hamsi Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Hamsi Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Patatesli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Patatesli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Urfa Çiğ Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Urfa Çiğ Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Bulgurlu Ekşili Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Bulgurlu Ekşili Köfte Tarifi ve Malzemeleri
;